Asetin itselleni tavoitteen, tavoittelen kesäkuntoa, kuten varmasti moni muukin nainen tähän aikaan vuodesta. Kesään on noin 2,5-3kk, joten aikaa on vielä hyvin, jos aloittaa heti. Oma kesäkuntoni ei tosin liity kiloihin, vaan henkiseen hyvinvointiin. Haluan kesään mennessä viihtyä nahoissani ja olla jälleen ystäväni. Olen kadottanut otteen viimeisten viikkojen aikana, työkiireet ja kodin pyörittäminen on tehnyt tehtävänsä ja olen unohtanut itseni. Olin jo todella hyvässä vaiheessa oman hyvinvointini kanssa, asiat tuntui luonnolliselta ja hyvinvoinnista tuli osa jokapäiväistä elämää. Sitten tuli uniongelmat, kiire, stressi ja kaikesta tästä johtuva maailmanlopun väsymys. Huonon olon oravanpyörä oli siis valmis.
Väsyneenä ja kiireisenä todella helposti etsii sitä helpointa tietä, ja se helpoin tie ei aina ole se terveellisin, vaikka se siinä vaiheessa tuntuu hyvältä ratkaisulta. Kiireellisiä ja väsyneitä äitejä on tietysti paljon, jotka silti jaksavat/pystyvät huolehtimaan itsestään hienosti kaiken muun ohessa, ja voivat hvyin. Onko siis kiire ja väsymys tekosyitä huonoille elämäntavoille? Voi olla, mutta monesti ihmiset tahtomattaan ajatutuvat tähän huonon olon oravanpyörään. Tärkeysjärjestys muuttuu ja sokeutuu omaan oloonsa.
Nyt on toinen viikko menossa, kun oikeasti taas syön puhdasta ruokaa, ajattelen tietoisesti positiivisesti ja otan aikaa itselle. Joinakin päivinä tuntuu, että vuorokauden tunnit eivät riitä kaikkeen, mutta pienillä valinnoilla on iso merkitys. Pyykit vai lenkki? Oman hyvinvoinnin asettaminen tarpeeksi kärkeen tärkeysjärjestyksessä tuottaa toimivan systeemin, jotta omaakin aikaa löytyy. Jos ei ole aikaa heittää tunnin lenkkiä, heitä puolen tunnin. Parempi pieni lenkki kun ei lenkkiä ollenkaan, vai mitä?
Tämän reilun viikon aikana olen todennut jaksavani paljon paremmin arkipäivän asioita, mieleni on kirkkaampi ja olo kevyt. Jälleen kerran huomaan, että isoin työ tässä kesäkunto-projektissani on selkeästi henkisellä puolella. Kuinka asettaa omat ajatukset niin, että myös minä haluan voida ja voin hyvin? Ei se helppoa ole, ja viimeksi siihen meni fyysiseen kuntoon verrattuna triplasti aikaa, mutta päättäväinen asenne ja ajatukset mukana toiminnassa auttaa kummasti =)
Hyvinvointi kuuluu kaikille, myös kiireisille ja väsyneille ruuhkavuosissa rämpiville äideille!
Kivaa päivää <3 -Laura
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti