Tiesitkö?
Mustikka lasketaan superfoodiksi, koska se sisältää enemmän antioksidantteja kun mikään muu marja
Mustikka parantaa muistia ja auttaa keskittymään
Mustikan siemenosa sisältää tärkeitä omega-rasvahappoja
Mustikassa on runsaasti parkkiaineita, mangaania, ja kuitua
Mustikka parantaa hämäränäköä
Mustikka sisältää runsaasti eri vitamiineja
Tässäkin vain murto-osa mustikan terveyshyödyistä ja pintaraapaisu sen sisältämistä hyvistä ravinteista. Onnea on asua suomessa, josta kyseistä marjaa saa metsästä hakea :)
Mustikka-acai smoothie
✗ 2dl jäisiä mustikoita
✗ 0.5 dl kaurahiutaleita
✗2tl (oman tottumuksen mukaan) Acai-jauhetta
✗ 2dl soijajogurttia
✗1-2 tl hunajaa
Blenderiin ja sekaisin :)
Mahtavaa viikonloppua kaikille =)
-Laura
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti